适量九游会欧洲杯

不错宽心吃！

▲图源：抖音@好意思财的碎碎念

有东谈主说，香蕉镁、钾含量高，吃多了对腹黑不好。

照实，香蕉是镁、钾含量高的食品，但即使空心吃，镁钾亦然逐渐被体魄招揽的，不会赶快参加血液增多腹黑背负。

况且，东谈主体和会过肾脏、皮肤等排出体内过剩的电解质，保管钾、镁的均衡。

除非一次性吃好几斤，否则问题不大！

伸开剩余52%

▲图源：丁香医师

空心适量吃香蕉，比如1到2根，宽心吃。

吃了还能抗饿！香蕉富含碳水，含量高达23%，远超一般生果。

▲图源：丁香医师

不外，需要留心的是，肾功能受损的患者，不提议多吃或空心吃香蕉。

这类东谈主存在排钾功能受损，易发生高钾血症。

▲图源：小红书

/健康科普

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供稿：深圳卫健委九游会欧洲杯

发布于：北京市